前幾天阿虔一位好友打球發生了嚴重的意外。
簡單說就是他去球場打球，據說完全不激烈。看到對方很肉腳還暗自竊笑，想說今天可以大殺四方了。結果上去不到3分鐘，汗都還沒流，在一個切入，沒有碰撞的情形下，他就腿一軟垮了下去........
低頭一看，大腿骨跟小腿骨
本來是長 一一一 連在一起，
結果變成 一一 交叉了........
，旁邊的人一瞬間還不知道發生什麼事，只知道他腿變形了!!!!! 接著就是快叫救護車了。
後來我們一群球友去看他，整隻腳都控了石膏(如上圖)，接著光聽他說事發經過，大家心裡就ㄘㄨㄚ得不得了了......大家紛紛再研究要不要轉職去打撞球或是保齡球，或是"麻球"......
我想主因應該是打球前沒有熱身，加上剛剛好施力不當造成的。台語叫"無告雖"(有夠倒楣)。我們這幾年都去室內球場打球，也都蠻激烈的，也都沒有事，想想應該是都有熱身夠的關係。
所以以後大家要做運動前，前戲熱身要作足啊，以免受傷。
大家愛注意!!!!!
5 則留言:
有這麼嚴重啊
我看還是改行當球評好了
pighead
球評感覺是不錯拉
但是這樣就沒有參加運動比賽的刺激感了.......
不然當球評兼簽賭，感覺也很刺激。
一定要暖身.....這是基本常識!!!!
我去年很久沒下水
雖沒下水幾乎也每天做下水操
從頭到腳拉一下筋
今年3月開始下水
第一天我做了5~7分鐘暖身操
真的太久沒動
自由式打水10分鐘後小腿開始抽筋
這就是暖身做不夠現象
後來...先全身放鬆漂5秒
在慢慢游...才舒緩
當要持續激烈運動時
事前一定要認真暖身
有節奏的動作與吸氣吐氣
規律認真做會明顯感覺身體上熱氣上升
那就是...開始身體血氣熱絡行走了
當然筋也開始有彈性了
好的體能運動是要注意安全的
cathy
我上週去打球,腦中一直浮現照片中的這隻腿,一直不感使力去跑的結果,害我在球場跌了個四腳朝天.暖身很重要,但是當太久沒運動,肌肉及韌帶無法承受身體的重量及衝撞,憾事還是很容易發生.我都是逐漸的加重自己運動量,來調整肌耐力,游泳是個好運動.
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